Fiets je voor je plezier? Dan word de rit op je racefiets nóg aangenamer wanneer je voeding in orde is. Wil je het maximale uit je training of wedstrijd halen? Dan kun je het verschil maken met je voeding. We hebben 8...
Groente kun je zien als een soort superfood: ze verlagen de kans op allerlei ziekten en bevatten veel vitamines, mineralen, vezels en flavonoïden. Ze bevatten geen zout, geen verzadigd vet en vrijwel geen suiker en calorieën. Ideaal voor een gezonder en fitter lijf....
Herfst sport-evenementen De herfst is een mooi seizoen om het sporten weer op te pakken! De dagen worden koeler en milder, er is vaak een prettig herfst-briesje en de omgeving is heel mooi! Wanneer je een evenement hebt om naartoe te...
Wist je dat er wel 15 verschillende soorten honger zijn? Als je anders wilt gaan eten, kan het nuttig zijn om te weten welke soort(en) honger jij hebt. Naast de echte, fysieke honger vanuit je maag bestaan er namelijk nog allerlei andere gevoelens die op honger kunnen...
Welke soorten koffie kun je nu het beste drinken voor je gezondheid? De soort koffie dat je neemt, heeft met name invloed op het cholesterol. In koffie zit namelijk een stofje, genaamd “cafestol”, wat ervoor kan zorgen dat je LDL-cholesterol stijgt. Van...
