Wat zijn vezels? Voedingsvezels zijn mini-plantendeeltjes die niet worden verteerd in de dunne darm. Vezels zijn afkomstig uit de celwand van planten en komen daarom voor in plantaardige producten, zoals volkorenproducten, groenten en vruchten. Waar zijn vezels goed...
Op zoek naar een voedzaam tussendoortje? Met een paar ingrediënten maak je deze heerlijke plaattaart met perzik (of ander fruit)! Snijd het in stukken en je hebt weer iets lekkers voor in je...
De afgelopen jaren heeft voeding een steeds belangrijkere plaats gekregen in de sportwereld. De juiste voeding op het juiste moment draagt bij aan het verbeteren van het effect van de trainingen, een beter herstel na de trainingen en een betere lichaamssamenstelling....
