Fiets je voor je plezier? Dan word de rit op je racefiets nóg aangenamer wanneer je voeding in orde is. Wil je het maximale uit je training of wedstrijd halen? Dan kun je het verschil maken met je voeding. We hebben 8...
Groente kun je zien als een soort superfood: ze verlagen de kans op allerlei ziekten en bevatten veel vitamines, mineralen, vezels en flavonoïden. Ze bevatten geen zout, geen verzadigd vet en vrijwel geen suiker en calorieën. Ideaal voor een gezonder en fitter lijf....
Wist je dat er wel 15 verschillende soorten honger zijn? Als je anders wilt gaan eten, kan het nuttig zijn om te weten welke soort(en) honger jij hebt. Naast de echte, fysieke honger vanuit je maag bestaan er namelijk nog allerlei andere gevoelens die op honger kunnen...
Sinds een paar maanden hoor je er veel over Intermittent fasting. Iedereen kent vast wel iemand in zijn of haar omgeving die dat doet of misschien ben je zelf ook wel aan het vasten met tussenpozen. Het komt er in het kort op neer dat je op bepaalde uren van de dag...
Regelmatig krijg ik de vraag of een product gezond is. Maar wat maakt een product nu eigenlijk gezond of ongezond? Je kunt niet altijd aan de buitenkant zien wat er in een product zit. Gelukkig kun je veel informatie vinden op het etiket, zoals de ingrediënten en de...
..Leeyèn Harteveld. Rendang & roedjak manis Zoals ik in mijn blog heb vermeld houd ik erg van Indisch eten. De variatie qua eten is groot binnen deze cultuur. Mijn favoriete recept is Rendang. Dit is een pittig gekruid stoofvlees, wat vaak gegeten wordt met rijst,...
